🥺La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones. Puede ser una reacción normal al estrés. ¿Qué puedes hacer en caso de estrés o ansiedad? 🔹️Masticar goma de mascar 🔹️Escribir tus sentimientos 🔹️Encontrar formas para reír (una película o libro de comedia) 🔹️Decir que no 🔹️Evitar la procrastinación 🔹️Practicar mindfulness 🔹️Tomar una clase de yoga 🔹️Afecto físico 🔹️Escuchar música relajante 🔹️Hacer ejerc

La ansiedad es una emoción normal y común que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin embargo, cuando se vuelve excesivo o persistente, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. La ansiedad se caracteriza por sentimientos de tensión, nerviosismo, preocupación excesiva y miedo. Puede manifestarse de diferentes maneras, como pensamientos obsesivos, síntomas físicos como sudoración, palpitaciones, temblores y dificultad para concentrarse. También puede generar comportamien

#Ansiedad: tener ansiedad es algo normal que forma parte de la vida, todos sentimos ansiedad y todos tenemos preocupaciones. Por ejemplo, ¿quién no se preocupa de vez en cuando por la salud, el dinero o su familia? Todos lo hacemos. Sin embargo, hay personas cuyas preocupaciones les abruman hasta el punto de llegar a interferirles con su día a día, haciéndoles sentir mal constantemente. Las personas con TAG se preocupan con mucha frecuencia por asuntos cotidianos, sean más o menos relevantes, in

Cancion que reduce la ansiedad hasta un 65% según estudios | Kennedy News

Imagínate un tratamiento profesional para la ansiedad, que incluya bailar. Pues… así es el nuestro, porque a pesar de la seriedad de los pensamientos negativos, la sensación de estar en una pesadilla y las sensaciones tan desagradables… podemos esforzarnos a hacer una actividad que nunca haríamos bajo esas circunstancias. Y Justo por eso es tan terapeutico bailar, porque activa partes de tu cerebro y sistema nervioso que se activan cuando disfrutas, cuando estás a salvo, conectado contigo, con e