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Erdem Dül on Instagram: "Tipps für Ramadan 💫 ◾️ Samstag am 01 März ist es wieder so weit, dann wird wieder gefastet. In den meisten Fällen ist es so, dass der Fastenmonat die übliche Routine ein wenig durcheinanderbringt. Es ist wichtig egal ob Diät oder Aufbau IMMER seinen täglichen Proteinbedarf zu decken. Versucht dabei nicht immer alle Mahlzeiten in euch hineinzustopfen und so eure Verdauung negativ zu beeinflussen. Da du während des Fastens keine Flüssigkeit zu dir nehmen kannst, achte dar

Erdem Dül on Instagram: "Honig macht nicht Fett? Jedes Lebensmittel macht in Übermengen Fett! Die Menge ist entscheidend. Honig ist ein guter Zuckersatz im Gegensatz zum industriellen Zucker, dennoch auch wenn es eventuell „anders verstoffwechselt“ (siehe Metastudie) bedeutet dass nicht, dass man Unmengen von Honig essen darf. Man sollte Informationen GENAUSTENS erklären, denn Menschen können es falsch aufnehmen und dann umsetzen. Liebe Grüße dein Mondgesicht 😘"