Mike Trees on Instagram: "Callum’s 5 tips for a fast 5km I asked NRG coach and ace 5,000m runner ( PR 13:52 ) for 5 tips They are bang on !! Follow Callum here 👉 @the.distanceproject Got a Q ? We will try to answer them for you. Enjoy 😉 1) Strength before speed. The 5k is over 90% aerobic vs. anaerobic, meaning the primary focus should be on developing your overall engine capacity. Ensuring a good level of mileage volume is important, even if 5k is a shorter event than you’re used to, the vast
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3,722 likes, 27 comments - run.nrg on July 19, 2023: "Callum’s 5 tips for a fast 5km I asked NRG coach and ace 5,000m runner ( PR 13:52 ) for 5 tipsThey are bang on !!Follow Callum here 👉 @the.distanceproject Got a Q ? We will try to answer them for you.Enjoy 😉1) Strength before speed. The 5k is over 90% aerobic vs. anaerobic, meaning ...
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