القلق من المشاعر الي ممكن تتدخل في كل جوانب حياتك. ممكن كمان يكون ليها تأثير سلبي على دراستك، شغلك ، علاقاتك الاجتماعية و حتى استمتاعك بهواياتك. القلق ليه اسباب كتير و ممكن يبقى صعب السيطرة عليه و يحتاج دكتور نفسي و علاج لو كان بصورة شديدة. في حاجات ممكن تساعدك تقلل شعورك بالقلق: حدد الحاجات الي بتقلقك اتعلم تقنيات الاسترخاء العب رياضة اتكلم مع حد بتثق فيه نام كويس و كل أكل صحي حط أهداف واقعية و كافيء نفسك لما توصل للأهداف دي اتكلم مع دكتور نفسي لو حاسس انك مش قادر تعي بالقلق. #قلق #دكتورة_نفسية

10 مشاكل لن يفهمها سوى الأشخاص الحساسون. #reelsfb #reel #viral #psychology | psych idea - فكرة نفسية