Restorative Yoga for PMS
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Restorative Yoga for PMS
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In this 30 minute yoga flow, we will focus on easing the hormonal mood swings caused by menopause and PMS. This gentle yet effective practice is designed to help balance the hormones, calm the mind, and relieve the physical and emotional symptoms associated with these conditions. We will begin with some gentle stretching and breathing exercises to help relax the body and mind. From there, we will move through a series of yoga postures that target the areas of the body most affected by hormonal i
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7 MIN STRETCHING FOR PMS/PERIOD - Restorative Yoga to Help Relief Period Cramps | Daniela Suarez
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