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Over 60? Never Do These Exercises, Says Trainer
From shrugs to overhead barbell presses to pulldowns, here are the 3 exercises no one over 60 should do—plus 2 moves you should do.
2021年6月23日
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Free Seniors Fitness Program
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30 Minute Exercise for Seniors, Elderly, & Older People - HASfit - Free Full Length Workout Videos and Fitness Programs
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This is a 50-60 exercise to help maintain your muscles active for stronger physical activity including standing, walking, reaching, or getting out of bed. Being active at 50s and 60s will help delay dependency and decrease risk of falling when you reach 70 and older. #physicaltherapy #workoutmotivation #exercise #mobility #balance #strength #seniors #everyone #reels #share | Doc H.
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No one wants to grow old and experience the limitations that go with it. But in today's world, you can set new challenges that you set your eye on even when over 60! Is your own mind possibly blocking you from continuing to stretch yourself physically and mentally? Listen to my video above to here about over 60 year old men and woman successfully continuing to set high goals that make them reach and feel fully alive!! #goals #ironmanover60 #fitover60 #you got this #nolimutsmindset #healthcoachin
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