Vanessa Nogueira | Nutricionista on Instagram: "Parece meme mas é real - hoje quero comentar sobre esse vídeo que gerou bastante polêmica e tudo o que está por trás dele! ✔️Estudos científicos comprovaram que tomar banho excessivamente gelado logo após o treino de musculação, reduz em até 12% o ganho de massa magra. A explicação para isso se dá ao fato de que quando praticamos musculação, nosso objetivo é “machucar” os músculos, causando um processo inflamatório. Esse banho excessivamente gelado
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