Adam Sandel | Professor Pull-Ups on Instagram: "Do you get stuck trying to get over the bar for the muscle-up, even though you have a strong pull? I certainly used to — even while holding the Guinness World Record for most pull-ups in one minute! The problem was all in the technique. What you need to do is generate space between your chest and the bar so that you have room to keep pulling and throw your shoulders over. The way to generate space is to practice diagonal pull-ups. Begin with a cont
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