Exercise Tutorial: Torso Twist
Exercise Tutorial: Torso Twist
2020年3月28日
yourhousefitness.com
Grab a PVC pipe (or any similar prop) and work on your low back mobility with this easy twist exercise 💪👉 How to do it:Hold the PVC pipe with both hands, shoulder-width apart.Exhale as you rotate to one side, keeping your core engaged and back neutral.Return to center, then repeat on the other side.Do 5 reps on each side.💡 Pro tip: Focus on breathing out as you turn, and keep the movement controlled to really open up the spine.#mobility #risetrain #flexibility #lowback | RISE Training
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Grab a PVC pipe (or any similar prop) and work on your low back …
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The value of working with a PVC pipe. #CrossFit | CrossFit
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The value of working with a PVC pipe. #CrossFit | CrossFit
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How to Perform the Lunge With Twist
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2020年2月28日
yourhousefitness.com
Russian Twist
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RUSSIAN TWIST PERFECTO
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