Pilates Ball Core | JOJA
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Pilates Ball Core | JOJA
Hey JOJA fam! Welcome back to our YouTube channel, today's workout is all about the core using a pilates/mini ball. This ab routine is the perfect addition to your daily workout:) We hope you enjoy it! *New workout videos every week! To get involved in the #JoJaLife family follow us on Instagram @JOJA - https://www.instagram.com/joja/ We ...
YouTubeJOJA已浏览 13万 次2021年6月8日
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3 exercices de PILATES avec ballon pour bien DÉBUTER ! #pilates #pilatesball #pilatesworkout | Fabien Pilates
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3 exercices de PILATES avec ballon pour bien DÉBUTER ! #pilates
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Pilates Props 101: The mini ball!Benefits include: ✨Core strengthening: The ball is especially effective for targeting the lower abdominal muscles, obliques, and pelvic floor.✨Improved alignment: The ball provides proprioceptive feedback and helps you keep your body in alignment during exercises.✨Enhanced balance and stability: The ball add and element of instability, requiring greater engagement of stabilizing muscles. | Club Pilates
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