High-Intensity Interval Training: HIIT Benefits, Risks, Workouts | BOXROX
High-Intensity Interval Training: HIIT Benefits, Risks, Workouts | BOXR…
2024年3月20日
boxrox.com
StairMaster HIIT
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StairMaster HIIT
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FacebookStairMaster Official Site
The PERFECT 10 Minute HIIT Workout (Gym or Home)
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The PERFECT 10 Minute HIIT Workout (Gym or Home)
2021年3月21日
builtwithscience.com
30-Day High-Intensity Interval (HIIT) Challenge
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2015年4月24日
active.com
Get Ripped in 10 Minutes With This HITT Interval Circuit 💪 You need 3 things: 1️⃣ 2 dumbbells with moderate weight 2️⃣ HIIT interval timer app 3️⃣ Your body 😂 That’s it 😬 The weights are important to help you lose fat while maintaining muscle by prioritizing anaerobic type movement. Here’s what to input into your interval app: Prep ➡️ 0:10 seconds Work ➡️ 0:30 seconds Rest ➡️ 0:20 seconds Rounds ➡️ 12 3 movements. I like to do push, pull and legs to make it a full body workout. 4 rounds. Move
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Get Ripped in 10 Minutes With This HITT Interval Circuit 💪 You need 3 t…
已浏览 867 次2024年2月10日
FacebookCory Armstrong Fitness
什么是HIIT运动 ?HIIT全程“高强度间歇训练”也称爆发与恢复循环训练。标准的HIIT是极高强度的无氧爆发式运动配合极短的休息间歇，本质上是一个公式：(剧烈运动 恢复）×很多组=高强度间歇训练 。通过高强度间歇训练可以提高心肺功能和减少脂肪的作用，但它的作用远不止这些，HIIT对身体的许多方面都有益处，包括提高运动能力、改善健康状况。尽管HIIT在今天非常流行，但它却不是一个新概念。早在19
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什么是HIIT运动 ?HIIT全程“高强度间歇训练”也称爆发与恢复循环训练。 …
2022年4月27日
douyin.com拿铁小阿俏
30分钟有氧HIIT训练，燃掉400大卡，原地可做，简单有效！
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2020年6月21日
sohu小狐狸322892038
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Keep 健身课程 HIIT全身燃动 高强度间歇训练
2018年5月26日
sohu金刚小芭比
4:06
Tabata Timer
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YouTubeSeconds Interval Timer
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30分钟杀手级高强度间歇训练（HIIT） 高强度燃脂 全身锻炼，大汗淋漓
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bilibiliBrielle__
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4分钟HIIT高强度间歇训练
2018年3月20日
sohu高老庄的翠花
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40 / 10 Second HIIT Interval Timer
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YouTubeSeconds Interval Timer
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5 Minute Interval Timer
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20 Second Interval Timer
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30-Minute Cardio HIIT Workout
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30 / 10 Second HIIT Interval Timer
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10 Second Interval Timer
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YouTubeTimer Fit
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50 / 10 Second Interval Timer
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YouTubeSeconds Interval Timer
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Interval Timer 30 Seconds
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1 Minute Interval Timer
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Senior Fitness - Beginner HIIT Workout For Seniors
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High Intensity Interval Training For Seniors
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Interval Timer 20 Second / 10 Second Rest
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15 minute HIIT Walking Workout | Seniors, Beginners
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4 Minute- HIIT Tabata Workout (w/ Ash Crawford)
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