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EZ-BAR CURL MISTAKES! ↓ SAVE 4 LATER Here're 2 common Ez-bar curl mistakes that you should avoid for optimal bicep gains Mistake 1 ❌ Using a grip outside shoulder width This will lead to misalignment between the line of force and the limb movement during the movement increasing the risk of strain and injury. Instead ↓ ✅ Use a shoulder width grip This allows for better bio-mechanical alignment, leading to decreased injury risk,and more optimal gains. Mistake 2 ❌Flaring your elbows out This will a
已浏览 3.6万 次
10 个月之前
Facebook
kamalc32
1:31
The hex bar or the trap bar is another great option to use for shrugs. What’s beautiful about this setup 💪🔥 is that the bar pre-positions you around 30-degrees of abduction, which is the same position I’ve went over in previous videos that increases upper and lower trap activation. So why does this position increase trapezius activation? Studies show that the shrug variant with arm abduction of approximately 30 degrees allows significantly higher muscle activation of the upper and lower trapez
已浏览 471 次
2023年3月18日
Facebook
Hayden Steele
0:27
EZ bar shrugs This full workout... - Julian Michael Smith
已浏览 1849 次
2016年9月27日
Facebook
Julian Michael Smith
Tip: Banded Trap Bar Shrugs
7 个月之前
t-nation.com
Rackable EZ Curl Bar - Bells of Steel USA
8 个月之前
bellsofsteel.us
EZ bar curl exercise instructions and video | Weight Training Guide
2018年8月6日
weighttraining.guide
EZ bar reverse curl exercise instructions and video | Weight Training Guide
2018年8月7日
weighttraining.guide
0:39
EZ Bar Skullcrusher
已浏览 2 次
2009年9月16日
muscleandstrength.com
EZ-Bar Overhead Triceps Extension - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
EZ Bar Curls (How To, Muscles Worked, Benefits)
2022年11月23日
hortonbarbell.com
Shrugs: 13 Exercise Variations for Strong Traps
6 个月之前
t-nation.com
How to Do Barbell Shrugs (Form & Benefits)
2021年12月21日
steelsupplements.com
10 Best EZ Curl Bar Exercises for Arm Strength & Size
2021年10月12日
steelsupplements.com
15 EZ Curl Bar Exercises You Have To Try
2021年7月7日
gym-pact.com
15 Best EZ Curl Bar Exercises To Add To Your Workout
2021年9月17日
drworkout.fitness
Hex Bar
2020年11月2日
extremetrainingequipment.com
4:42
21 EZ Curl Bar Exercises: Upper & Lower Body | Fit Active Living
2022年4月1日
fitactiveliving.com
Trap Bar Shrug
2017年12月5日
muscleandstrength.com
0:13
Thor Fitness | Fitness Trainer on Instagram: "Know The Difference: EZ Bar Curls ⚠️ . Here are the two main differences for Standing EZ Bar Curls. 🔥 When you grab the bar wider, this will emphasize more the Short/Inner Head of your Biceps. ✅ However, when grabbing the bar Closer, this will emphasize more the Long/Outer Head of your Biceps. ✅ Save this video for next time you train your Biceps. 💪🏽 Keep crushing it saiyans 🔥 . #biceps #curls #arms"
已浏览 622 次
4 个月之前
Instagram
thorfitness5
0:30
Barbell Shrugs
已浏览 1.4万 次
2018年3月11日
YouTube
TrainFTW
1:42
How To: Dumbbell Shrugs
已浏览 548万 次
2010年3月27日
YouTube
ScottHermanFitness
0:37
EZ Bar French Press
已浏览 5.3万 次
2014年6月11日
YouTube
Jesse Collins Training
0:24
EZ Bar Skull Crushers
已浏览 17.4万 次
2012年3月9日
YouTube
Flip Fitness
1:19
EZ Puller Bar Puller
已浏览 6.7万 次
2020年12月9日
YouTube
Accudyne Products
0:14
Cable EZ Bar Curl
已浏览 16.5万 次
2019年10月21日
YouTube
Renaissance Periodization
0:11
EZ Puller Bar Puller.
已浏览 1.8万 次
2020年10月30日
YouTube
Accudyne Products
4:12
3 TRAP Tips - Barbell Shrugs
已浏览 6万 次
2018年1月30日
YouTube
Renshaw's Personal Training
1:27
EZ bar Bicep Curl
已浏览 1.8万 次
2016年6月13日
YouTube
Closed
0:51
EZ Bar Curl 21s
已浏览 16.6万 次
2017年7月19日
YouTube
Nikkiey Stott
1:34
Dumbbell Shrug - The Proper Lift - BPI Sports
已浏览 47.6万 次
2014年12月23日
YouTube
BPI Sports
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