What muscles does a shoulder shrug work? The main muscles that shoulder shrugs target are the trapezius muscles. These muscles are located on either side of your neck. They control the movement of your shoulder blades as well as your upper back and neck. When these muscles are strengthened through exercise, you will have an easier time maintaining proper posture. A strong trapezius pulls your shoulders back and helps stabilize your neck and upper back. Everyday movements such as lifting, reachin
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Shoulder Shrug For Seniors and the Elderly
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2018年4月19日
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DB SHOULDER PRESS MISTAKES! ⬇️ Here’s two common db shoulder press mistakes you should avoid for optimal gains 💪 Mistake 1 ❌ Flaring your elbows out This can increase the risk of shoulder injury and reduce the effectiveness of the exercise. Instead ⬇️ ✅ Tuck your elbows slightly inwards This improves shoulder joint stability and targets the anterior deltoid muscles more effectively. Mistake 2 ❌ Setting the bench to upright This can cause excessive arching in your lower back. Instead ⬇️ ✅ Use le
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Dumbbell Shrug - Muscle & Fitness
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2020年4月8日
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Plank Scap Shrugs for Shoulder Strength
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Correcting the Shrug Sign After Shoulder Surgery
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2020年3月5日
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How To Do the Dumbbell Shrug ( Best Variations and Alternatives) | BarBend
2023年9月23日
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The Ultimate Guide to Shoulder Workouts with Dumbbells
2023年12月6日
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Barbell Shrug
2009年9月16日
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The Complete Shoulder Shrug Guide
2021年6月28日
fitliferegime.com
Learn How To Do Shoulder Shrugs Properly For Killer Traps
2020年9月10日
strengthandgain.com
The Dumbbell Shrug: A Complete Guide | Form, Benefits & Variations!
2022年3月28日
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Trainwith AR on Instagram: "Shrugs are a back exercise, not a shoulder exercise, eve…
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Get Stronger Shoulders with Barbell Shrugs. Looking to build strong and defined should…
已浏览 1120 次2023年3月22日
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Shoulder Shrug
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Leaning Dumbbell Shrug
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How To: Dumbbell Shrugs
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DB Bicep Curl Shoulder Press
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