Parte 2 dos 8 passos do Yoga. Você acha que Yoga é só fazer as posturas no tapetinho? 🧘‍♀️ Na verdade, elas são apenas o começo de algo muito maior. Nesta segunda parte, revelo os passos mais profundos do Yoga: ✨ Pranayama – o controle da energia vital pela respiração. ✨ Pratyahara – o recolhimento dos sentidos, desligando do mundo externo. ✨ Dharana – a concentração profunda. ✨ Dhyana – a meditação que aquieta a mente. ✨ Samadhi – a união plena com o universo, o estado de êxtase. Pronto para i