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What muscles does a shoulder shrug work? The main muscles that shoulder shrugs target are the trapezius muscles. These muscles are located on either side of your neck. They control the movement of your shoulder blades as well as your upper back and neck. When these muscles are strengthened through exercise, you will have an easier time maintaining proper posture. A strong trapezius pulls your shoulders back and helps stabilize your neck and upper back. Everyday movements such as lifting, reachin
已浏览 248 次
2023年7月9日
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Universeall Fitness
0:40
Shoulder opening drills What are the benefits of improving shoulder mobility Reduced Risk of Strains or Impingements: By improving shoulder mobility, you can reduce the risk of strains or impingements, common issues that can cause pain and hinder your ability to engage in various activities. A mobile shoulder joint moves freely without unnecessary stress or pressure.Keep practice with master yogi Kuljeet Thakur 🥰🥰😍😍 ❤️❤️❤️ #yoga #yogapractice #yogapose #yogaeveryday #yogateacher #yogalove #y
已浏览 3809 次
8 个月之前
Facebook
Yogi kuljeet thakur
1:00
Welcome to an incredible exercise that will revolutionize your shoulder mobility! In this video, I'll be demonstrating the highly effective technique called Passive Hanging. Get ready to unlock a whole new level of flexibility! 💪🔓 Passive Hanging not only works wonders for your shoulders but also provides spine decompression, enhances thoracic extension, and can even alleviate lower back pain. It's a game-changer, folks! Let's get started! Firmly grip a bar and allow your body to fully relax a
已浏览 475 次
2023年5月24日
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Unity Gym
How the Overhead Shrug Improves Shoulder Health & Posture
2023年10月18日
generationiron.com
The Complete Shoulder Shrug Guide
2021年6月28日
fitliferegime.com
How To Do the Dumbbell Shrug ( Best Variations and Alternatives) | BarBend
2023年9月23日
barbend.com
Shoulder Shrugs: 3 Proven Benefits And How To Shoulder Shrug
2021年12月29日
swolverine.com
2:33
What's in a shoulder shrug?... - Pacific Northwest Pilates
已浏览 916 次
2018年1月11日
Facebook
Pacific Northwest Pilates
The Dumbbell Shrug: A Complete Guide | Form, Benefits & Variations!
2022年3月28日
anabolicaliens.com
0:41
3 Shredding Shoulder Exercises
已浏览 118.2万 次
2017年4月1日
Facebook
Men's Health
0:32
Barbell Shrug
2009年9月16日
muscleandstrength.com
7 Exercises That Safely Build Shoulder Strength
2021年5月28日
stack.com
0:58
50 Best Shoulder Exercises of All Time to Build Cannonball Delts
2023年1月8日
mensjournal.com
Home Exercises for the Unstable Shoulder
2019年10月6日
washington.edu
9:11
15 BEST Shoulder Exercises For Boulder Shoulders (& How To Use Them)
2022年1月16日
builtwithscience.com
1:10
Trainwith AR on Instagram: "Shrugs are a back exercise, not a shoulder exercise, even though they involve the trapezius muscles. I demonstrate 3 variations of shrugs - dumbbell shrugs, barbell shrugs with arms straight, and the best variation which is barbell shrugs with arms slightly wider and lifting forward. I emphasize that shrugs should be done by focusing on the back, not the shoulders."
已浏览 115.5万 次
4 个月之前
Instagram
trainwith__ar
1:02
Power Shrug
已浏览 29.3万 次
2011年5月4日
YouTube
Testosterone Nation
0:38
Shoulder Shrugs
已浏览 6724 次
2016年10月6日
YouTube
Allina Health
2:19
Scapular Shrugs
已浏览 2.1万 次
2018年12月30日
YouTube
RokasMove
0:34
Shoulder Shrug Exercise
已浏览 2.4万 次
2021年2月10日
YouTube
Husky Orthopaedics
1:42
How To: Dumbbell Shrugs
已浏览 549.6万 次
2010年3月27日
YouTube
ScottHermanFitness
1:56
How To: Dumbbell Shrug
已浏览 100万 次
2013年3月9日
YouTube
ScottHermanFitness
0:16
Dumbbell Shrug: Demonstration
已浏览 4407 次
2020年3月30日
YouTube
StrengthLog
0:11
Barbell Overhead Shrug
已浏览 4.9万 次
2019年9月10日
YouTube
Testosterone Nation
2:21
Shoulder Strengthening Exercises
已浏览 23.8万 次
2017年2月20日
YouTube
Signature Medical Group
1:24
How to Do Shrugs
已浏览 7.5万 次
2009年7月1日
YouTube
LIVESTRONG.COM
7:34
Shoulder Exercises After Stroke
已浏览 14.3万 次
2021年1月25日
YouTube
Post Stroke
1:34
Dumbbell Shrug - The Proper Lift - BPI Sports
已浏览 47.6万 次
2014年12月23日
YouTube
BPI Sports
1:18
Shoulder Shrug Exercise
已浏览 15万 次
2016年6月5日
YouTube
Psoas Massage + Bodywork
1:46
Shoulder Rehabilitation Exercise - Rope & Pulley Demonstration
已浏览 8.9万 次
2013年12月11日
YouTube
TSAOG Orthopaedics & Spine
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