심으뜸 on Instagram: "지난 추석때 북측순환로 5km 뛰고 주글뻔 했는데 3주 만에 재도전ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 까로랑 스웻온서울 회원님들이랑 뛰고 왔어요. 새벽 6시, 8.23km 완주하구 체력이 꽤(?) 남았다는 후문입니다. 근데 오후에 파워리프팅도 하고, 축구도 하고 아주 체력 탈탈 털었네요. 항시 부상조심입니당!💪🏼 이번 주말도 건강하고 행복하세요💓 #남산북측순환로 #8km #runningday #namsan"
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심으뜸 on Instagram: "#삿포로여행 운동하고 먹다 끝나버린ㅌㅋㅋㅋㅋ 삿포로 여행💪🏼🐷 이렇게 눈이 예쁘게 많이 내릴 수도 있구나~~ 이래서 사람들이 삿포로는 겨울여행이라고 하는구나~~ 를 느낀 여행ㅋ 쉬러 왔으니 바쁘게 돌아다니지 말고, 하루에 맛집 한 군데씩만 성공해보자!!! 했는데 얼레? 생각보다 쉽게 성공ㅋㅋㅋㅋ 잘 먹고 잘 쉬었으니 다시 일상으로 컴백해보겠슴다😛💓 #삿포로맛집 #삿포로맥주 #sapporobeer #札幌市"
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심으뜸 on Instagram: "(해당 영상은 박사님과 본인(심으뜸) 컨디셔닝, 회복에 대해 이야기를 나누면서 찍은 영상을 편집해서 올린 영상입니다☺️) 매일 같은 시간에 취침하고 기상하는 게 가장 이상적인 삶이지만 현실은 그렇지 않죠. 다양한 이유로 취침을 위해 누웠지만 뜬 눈으로 밤새 뒤척이는 날도 있고, 재밌는 숏폼을 보다가, OTT 정주행을 하다가 취침 타이밍을 놓치기도 하죠. 저도 스케줄과 촬영 시간대가 들쭉날쭉 하다 보니, 수면 시간대가 불규칙한 날이 꽤 많아요. 가끔 자려고 누워서 상상의 나래를 펼치다가 타이밍을 놓치는 날도 있어요ㅋ 그래서 컨디션이 무너지지 않기 위해 하루 단위로 수면 시간, 수면의 질, 운동량, 활동량, 식사량 등을 기준으로(꼼꼼하게 체크하거나 기록하지는 않아요) 컨디셔닝에 힘 쓰고 있답니다.💪🏼 이러한 컨디션 관리와 패턴이 차곡차곡 쌓이면서, 제 몸과 마음이 서로 합을 잘 맞추게 된 것 같기도 하고... 몸이 힘들거나 아픈 날에는 정신적인 체력
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euddeume on Instagram: "살 빼면 돈을 준다고? #shorts #trendingnow #심으뜸 #일주어터 #다이어트"
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심으뜸 on Instagram: "힙으뜸X일주어터 원트프로젝트 긴 연휴를 앞두고 다이어터, 유지어터, 운동인분들은 다들 걱정이 될 거 같아요. 어떻게 놀지? 보다는 어떻게 버티지?🥹 하지만 아주 나이스 타이밍이죠. 연휴가 끝나면 2/1 원트가 많은 다이어터분들을 기다리고 있답니다! 고민은 시간만 지체시킬 뿐! 얼마 남지 않은 원트 2월 선착순 특가 얼른x2 킵해두고 마음 편히 연휴 즐기자구요!😁 풀영상은 유튜브 채널에 있어요💜 #명절연휴 #다이어트 #일주어터 #힙으뜸"
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Emeka 🙄 | Comedian.udeme
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Emeka 🙄 | Comedian.udeme
已浏览 1.2万 次2024年4月5日
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프로필사진 배우프로필 모델프로필 댄서프로필 오디션프로필 일반인화보 / 피노스튜디오 on Instagram: "@euddeume_ ✖️ @hee__bab 🟰😆😆❣️"
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프로필사진 배우프로필 모델프로필 댄서프로필 오디션프로필 일반인화…
已浏览 1.8万 次1 个月前
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Workout | Fitness | Training on Instagram: "💪We can post your pho…
已浏览 5.6万 次1 周前
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29 AE 多个蒙版之间的交互
已浏览 1199 次2018年8月13日
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Running | Runners | Run on Instagram: "💪 We can share your c…
已浏览 83.6万 次6 个月之前
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심으뜸 on Instagram: "이거 뭔데 왜 재밌는데🫣💚 @been_bini 절미야 언니…
已浏览 30.4万 次2023年5月10日
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euddeume on Instagram: "How She Shows Her Love Through Small G…
已浏览 1417 次2 个月之前
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심으뜸 on Instagram: "#골림픽 쉬는시간에 스밍파는 축구공으로 볼…
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유튜브 코리아 on Instagram: "해볼까? 하다가 허리 나가는 코어챌린지🔥 @eu…
已浏览 5.5万 次2023年4月21日
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심으뜸 on Instagram: "먹는 것 까지가 운동인 거, 다들 아시죠?😋 #광고 서울…
已浏览 13.7万 次4 个月之前
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【euddeume视频】 韩国90年新生女子健身教练euddeume一起健身啦~
2016年4月20日
sohu小狐狸292444377
##euteamo
2023年6月10日
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2024.03.21 【euddeume】Shim Eutteum突然开始节食...-2kg运动和 …
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bilibili我叫阿搬
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[FashionN]播出的#followme7#中#euddeume#闺房大公开。
2016年6月21日
sohu小狐狸292444377
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AE 进阶
已浏览 787 次2018年8月29日
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2025.01.28 【euddeume】3至300🔥在2年内挑战...结果是什么？
已浏览 1 次2 个月之前
bilibili我叫阿搬
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2025.03.28 【euddeume】恢复和恢复。😲
1 周前
bilibili我叫阿搬
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18 AE AE图层关系与基本操作
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AI AI形状生成器工具-第十八讲
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bilibili今年会发财的居子禄
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AU 音频混缩之基础编辑-第七讲
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28 AE mask路径与文字动画
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2025.04.01 【euddeume】[评论活动]每天10分钟内完成为期2周的🔥苗条 …
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