Muchas veces se hace foco en los beneficios del ejercicio en la salud física. Pero también, el ejercicio trae numerosas mejoras en la salud mental de aquellas que lo realizan. No solo ayuda a liberar estrés, si no que se ha demostrado que ayuda a reducir la ansiedad y a mejorar la memoria. 💚 Haz ejercicio funcional personalizado para tí. Te puedo ayudar a llegar a tu mejor versión, cuidándote y haciendo ejercicio adaptado a tu cuerpo con el que evolucionarás física y mentalmente. 💚 Conoce más

El profesor Alejandro te explica cómo estimular tus hombros y espalda con estos ejercicios de pausas activas. ⚡💪 ¿Te animas a mantenerte activo? #activatecontena | Bienestar by TENA