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How to Do a Kipping Pull Up

时长
全部短(小于 5 分钟)中(5-20 分钟)长(大于 20 分钟)
日期
全部过去 24 小时过去一周过去一个月去年
清晰度
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Kipping is a foundational movement in CrossFit. Common faults that we see include a lack of active shoulders, resulting in a lack of motion, momentum, and strength. Another common fault includes not going through their full arch position. This could be due to multiple factors, most often a lack of mobility in the shoulders or thoracic spine. #crossfit #kipping #kippingpullups #shoulderworkout #shoulderstrength #stability #physio #bozeman #bozemanmontana | Movement Physio

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FacebookMovement Physio

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Or some might call it the kipping “pull up.” The exercise from CrossFit world that people outside CF legitimately hate the most. I totally understand, it’s does look stupid and is often performed horribly. But, but, but, done properly it actually does require & display quite a bit of athletic coordination. The demand of that controlled deceleration is something that’s hard to replicate with other exercises. It’s a nice way to build both cardiovascular conditioning and muscle endurance in the upp

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