Tight bottom? It’s common for dressage riders to experience strain or tension in their piriformis muscle, it is an important area to focus on because tightness in the piriformis muscle can cause further pain elsewhere in the body. When riding this muscle can become compressed and tight, especially if you are riding larger more wider horses. This is why it can be hugely beneficial to understand how to stretch it and include these stretches into your routine. It’s best to do these stretches before
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