English
全部
图片
视频
地图
资讯
购物
更多
航班
旅游
酒店
搜索
笔记本
报告不当内容
请选择下列任一选项。
无关
低俗内容
成人
儿童性侵犯
时长
全部
短(小于 5 分钟)
中(5-20 分钟)
长(大于 20 分钟)
日期
全部
过去 24 小时
过去一周
过去一个月
去年
清晰度
全部
低于 360p
360p 或更高
480p 或更高
720p 或更高
1080p 或更高
源
全部
Dailymotion
Vimeo
Metacafe
Hulu
VEVO
Myspace
MTV
CBS
Fox
CNN
MSN
价格
全部
免费
付费
重置
安全搜索:
中等
严格
中等(默认)
关闭
筛选器
最匹配的结果
آموزش اجرای حرکت برپی (burpee)
已浏览 2380 次
2022年6月30日
YouTube
fitprocenter (مرکز سلامت و فیتنس فیت پرو)
0:44
الهه دستینه | مدرس امداد و نجات | ماما | تزریقات و داروشناسی on Instagram: "🚑🚑🚑 باند پیچیِ مچ پا مثل مفاصل دیگه به روشِ 8 انجام می شه. همیشه سر باند رو فیکس می کنیم بعد به روشِ ضربدر ادامه می دهیم. هر دور بستن، نصف تا دوسوم قسمتِ قبل رو پوشش میده که بستگی به آسیب و فشارِ مورد نیاز داره. تمرین کنید تا در زمان مناسب تسلط دانش و مهارتِ لازم را داشته باشید. ( الهه دستینه-مربی امدادو نجات) ۴ شهریور ۱۴۰۳ #پویش غرق نشویم. #آموزش"
已浏览 1467 次
5 个月之前
Instagram
sos.dastineh
0:03
دکتر عضله | آموزش حرکات بدنسازی on Instagram: ". 🗨️ جلو پا دستگاه : حرکت جلو پا دستگاه یکی از مهمترین حرکات جلو پا است. این حرکت که با عنوانهای دیگر چون جلو ران با دستگاه، جلو ماشین و جلو پا دستگاه نشسته نیز شناخته میشود، بر روی عضلات چهار سر ران متمرکز است. در روزهای تمرین پا میتوانید این حرکت را به کار ببرید. این حرکت پا یک تمرین قدرتی و تک مفصلی است. عضله هدف در این تمرین چهار سر ران است که فشار بسیار خوبی به آن وارد میشود. با تغییر زاویه مچ پا در حین تمرین میتوان تنظیم کرد که به به
已浏览 14.6万 次
5 个月之前
Instagram
dr.azole
0:37
Nima Ebrahimi on Instagram: "فردا چالش مرداد ماه شروع میشه و توش کلی حرکات برپی ( BURPEE ) داریم که تو هفت سطح براتون دسته بندی کردم، از مبتدی تا پیشرفته، این حرکات رو یاد بگیر تا بتونی تو لایو هامون باهام ببای جلو . - سطح مبتدی ( لول یک و دو ) - سطح متوسط ( لول سه و چهار و پنج ) - سطح حرفه ایی ( لول شش و هفت ) . تو کدوم سطحی؟؟ . ❇️ میخوام یه جیزی بهت بگم : یادت باشه هیچ وقت برای شروع دیر نیست، همیشه و تو هر سن و سالی که باشی میتونی شروع کنی و به آینده امیدوار باشی… فقط کافیه پله اول رو محکم ب
已浏览 22.4万 次
2022年7月24日
Instagram
nimaebrahimi_1
2:45
فیت شو - FIT.SHOOW on Instagram: ". حرکت پشت پا نشسته و چندتا نکته مهم در این حرکت به زبان وحید بادپی قهرمان حرفه ای #وحید_بادپی#پشت_پا#تمرین#بدنسازی"
已浏览 10.7万 次
7 个月之前
Instagram
fit.shoow1
3:42
آموزش اسکوات
已浏览 2.2万 次
2021年2月8日
YouTube
Mahla Fit
13:58
آموزش دستکش زنانه
已浏览 2.4万 次
2020年12月3日
YouTube
Baftin
6:41
آموزش تایپ ده انگشتی
已浏览 9.9万 次
2020年7月26日
YouTube
Zoomit
4:07
بهترین تمرینات ورزشی برای گردن درد
已浏览 2.2万 次
2020年8月25日
YouTube
fitamin_ sport
7:09
آموزش حل روبیک با ۲ حرکت !
已浏览 4.8万 次
2021年3月31日
YouTube
MohammadReza Karimi
4:30
آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5
已浏览 11万 次
2012年9月23日
YouTube
Azar Varahra
3:23
آموزش ساده گره کشویی (بافت مکرومه دستبند)
已浏览 2.9万 次
2020年8月13日
YouTube
GALERY _NEDA
2:33
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت پرس سینه هالتر
已浏览 2.3万 次
2019年12月11日
YouTube
FITAB APP
6:09
آموزش بالانس سریع! تو هم میتونی(2024)
已浏览 5.8万 次
2020年7月19日
YouTube
Farhad Technique فرهاد تکنیک
8:25
Traditional Persian Barbari Bread Recipe (Persian flatbread) - طرز تهیه نان بربری
已浏览 6.8万 次
2020年8月29日
YouTube
Cooking By MS. Fah
8:15
آموزش صفر تا صد تتو (مقدماتی) - قسمت اول
已浏览 11.2万 次
2021年3月19日
YouTube
Azzfacts Company
0:48
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ پشت بازو هالتر پمپی(پرسی)
已浏览 1.4万 次
2019年12月24日
YouTube
FITAB APP
30:00
سری شروع | جلسه اول | آموزش مبتدی یوگا فارسی | YOGA IN FARSI | FARSI YOGA
已浏览 34.7万 次
2021年3月12日
YouTube
yoga with aida
29:43
آموزش حل مکعب روبیک: راحتترین روش - Solving Rubik's Cube in Persian/Farsi: Easiest Tutorial
已浏览 24.8万 次
2017年3月26日
YouTube
Sasha Shbz
1:04:09
کاملترین آموزش تایپ سریع و ده انگشتی 100% رایگان !(2020
已浏览 2.8万 次
2018年11月2日
YouTube
Farazsoft
0:56
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ لانچ پا باز با دمبل
已浏览 1.5万 次
2019年12月24日
YouTube
FITAB APP
22:20
دستکش بافتنی — دستکش قلاب بافی بدون انگشت یا مچ بند بافتنی — Crochet Fingerless Gloves
已浏览 6.4万 次
2020年10月23日
YouTube
baftania
16:09
آموزش حرکات کششی و بازکردن پاها به صورت ۱۸۰درجه در کوتاه ترین زمان.
已浏览 5.5万 次
2021年4月9日
YouTube
Biobadan
5:44
آموزش سریع حرکت کردن و دویدن با توپ در فوتبال و فوتسال /جواد ابراهیمی
已浏览 2.4万 次
2020年6月8日
YouTube
Jawad
12:41
نکات تمرینات کششی و گرم کردن | موثرترین راه پا باز 180 | اصول کششی و حرکات نرمشی صحیح 2021
已浏览 6473 次
2021年6月6日
YouTube
Farhad Technique فرهاد تکنیک
15:43
آموزش کار با کش بدنسازی همراه پیلاتس - تمرینات پا و باسن و پشت و سرشانه
已浏览 4.3万 次
2020年2月13日
YouTube
Sheri Wellness
2:36
مهارت های فوتبال دستی
已浏览 1.1万 次
2021年5月7日
YouTube
Amirhoseyn Panahi
0:53
آموزش حرکت برپی Burpee
已浏览 4424 次
2017年5月1日
YouTube
tamrino
4:15
آموزش MMA: لگد پای عقب
已浏览 686 次
2023年10月31日
YouTube
mma training
0:34
حرکت پهلو با چوب
已浏览 1706 次
2021年9月8日
YouTube
pink shah
观看更多视频
反馈