2023年7月10日 · Brug 15 minutter om dagen på disse 3 rygøvelser, og få en rank og stærk ryg. Rygøvelserne styrker alle dine rygmuskler, din lænd og dine hofter. Se dem her.

2020年4月9日 · Med en stærk, veltrænet krop bliver du bedre i stand til at klare dagligdagens mange uforudsigelige løft og bevægelser. Du bør ikke lave øvelserne, hvis du har Morbus Bechterew, osteoporose, discusprolaps eller udstrålende smerter i benene.

2022年3月22日 · 8 øvelser til en stærk ryg: Morgenprogram Morgenprogrammet er sat sammen, så du begynder dagen med at strække ud og styrke ryggen til dagens gøremål. For at have en sund ryg er det vigtigt at have velfungerende led i hele kroppen. Derfor er det en god idé at starte dagen med netop at stimulere dine fodled, håndled og naturligvis din ...

En stærk ryg er vigtig for at komme langt med styrketræningen og generelt for din krop. Vi har samlet 7 effektive rygøvelser til dig.

2021年8月14日 · Skræddersyet træningsøvelser til ryg og muskelvækst. I dette indlæg vil de foreslåede øvelser, være med hensigt til at fokusere på muskeltilvækst. Disse træningsøvelser til ryg og dets mange muskler, er til dig der gerne bygge en æstetisk og symmetrisk ryg. Så hvis du tænker – ‟hmm, hvorfor er denne, eller denne øvelse ikke ...

2022年3月22日 · 8 øvelser til en stærk ryg: Aftenprogram Aftenprogrammet har blandt andet fokus på at styrke ryggen med øvelser, der aktiverer bagsiden af kroppen. Det har de fleste af os brug for. Du får også øvelser, der afspænder kroppen og …

Det er vigtigt at holde ryggen stærk og smidig. Se Gigtforeningens øvelser på film, der viser, hvordan du træner din ryg

En stærk ryg er vigtigt for at kunne klare dagens mange gøremål og generel velvære. Landsunderviser Rune Refsgaard giver her fem gode rygøvelser. Det er svært at nævne gode øvelser for ryggen uden også at nævne Dr. Stuart McGill.

Rygøvelser er god træning både til dig der har ondt i lænderyggen en gang imellem og til dig der vil forebygge at få det. Med en stærk, veltrænet ryg bliver du bedre i stand til at klare dagligdagens mange uforudsigelige løft og bevægelser.

Opdag syv effektive rygøvelser, der vil styrke din ryg og forbedre din kropsholdning. Lær, hvordan du udfører disse øvelser korrekt, og få en stærkere og mere smidig ryg hos MM Sports!