2015年2月14日 · Ovsene pahuljice i proizvodi od ovsa su veoma bitni u ishrani za zdrav život. Pomažu u borbi protiv viška kilograma, odlični recepti...

Ovsene pahuljice i ovsene mekinje su sa svojim važnim hranljivim materijama prava superhrana. Saznajte šta ih čini tako posebnim. Kako se proizvode ovsene pahuljice?

Ovsene pahuljice, bogate ključnim vitaminima i mineralima, lake za varenje i pune drugih hranljivih sastojaka, danas su omiljeni deo različitih musli obroka i jedna od najčešće upotrebljavanih žitarica za pripremu ukusnog, zdravog, lako svarljivog i hranljivog doručka.

2022年12月16日 · Ovsene pahuljice – recepti za ovsenu kašu i druge specijalitete. Kada znamo da su ovsene pahuljice zdrave, bogate hranljivim sastojcima, odlični saveznici u varenju i nude brojne benefite za zdravlje, jasno je da svako od nas treba da ih uključi u ishranu!

2022年8月8日 · Ovsena kaša se pravi od jednog osnovnog sastojka: ovsenih pahuljica. Hranljive, a blagog ukusa, one se lako kombinuju sa drugim sastojcima koji zajedno kašu učine ukusnom, sjajno zasićuju, a spremaju se toliko jednostavno da …

Postoji više vrsta instant ovsene kaše, koja u zavisnosti od sastava, diktira hranljivu vrednost i ukus kaše. Ipak, ovsena kaša koju sami pripremite kod kuće, biće kontrolisanog sastava, veće hranljive vrednosti pa time i boljeg kvaliteta. Pročitajte i: Zašto i kako i bebe i deca treba da jedu ovsenu kašu (+ recepti)

2025年1月2日 · Ovsene pahuljice su bogate vlaknima, posebno beta-glukanima koji pomažu u regulaciji nivoa holesterola. Sadrže kvalitetne proteine i složene ugljene hidrate koji pružaju dugotrajnu energiju. Redovna konzumacija može pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi i zdravlja digestivnog sistema.

Ovsene pahuljice mogu pomoći da se nivo šećera u krvi smanji, posebno kod ljudi koji imaju prekomernu telesnu težinu, ili imaju dijabetes tipa II. One pomažu ćelijama da povećaju senzitivnost na insulin, što dovodi do smanjenja nivoa šećera.

2024年7月3日 · Ovsene pahuljice predstavljaju preporučljivu hranu pre treninga zbog njihove energetske vrednosti i sposobnosti da se brzo pripreme. Složeni ugljeni hidrati iz ovsenih pahuljica obezbeđuju produženo otpuštanje energije, što doprinosi dugotrajnijem napajanju tela tokom intenzivnih treninga.

2015年9月27日 · Ovsene pahuljice predstavljaju veoma hranljiv i kvalitetan obrok i njihova nutritivna vrednost je veoma velika. Samo 100 g ovsenih pahuljica sadrži 280 mg kalijuma, 5 mg gvožđa i 3 mg cinka, a u malim količinama sadrže i magnezijum i kalcijum.