2025年3月18日 · Tips sehat makan buah yang bisa dicoba antara lain, perbanyak stok buah-buahan favorit, letakan buah di tempat yang mudah terlihat, variasikan pilihan buah agar tidak bosan, dan campur buah ke dalam makanan favorit.

Makan buah sebelum atau sesudah makan sama-sama bermanfaat. Tapi bagi Anda yang ingin menurunkan atau mengendalikan berat badan, biasakanlah makan buah sebelum makan. Selain buah, konsumsi juga beragam jenis makanan sehat dengan gizi yang seimbang.

2020年6月8日 · Itu dia 5 waktu tepat untuk mengonsumsi buah. Sebenarnya bila kamu benar-benar sedang diet, tak ada salahnya untuk makan buah ketika kamu sedang ngidam junk food. Jadi, biarlah yang masuk ke tubuh adalah serat, bukan minyak. Yuk, rajin-rajin makan buah! ***

2022年7月6日 · Tak Suka Makan Buah? Cuba 10 Cara Ini, Pasti Anda Akan Menjadi Pengemar Buah-buahan! Tidak dapat dinafikan bahawa buah-buahan kaya dengan vitamin dan mineral yang badan dan otak perlu untuk fungsi normalnya.

2024年12月19日 · Makan buah memberikan kita berbagai nutrisi yang dibutuhkan, seperti serat, vitamin, dan mineral. Selain itu, buah-buahan mengandung beragam senyawa alami (polifenol) yang bisa memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi.

2019年7月2日 · Waktu terbaik untuk makan buah adalah sebagai makanan pertama pada pagi hari setelah mengonsumsi segelas air. Makan buah setelah makan besar tidak terlalu disarankan, karena buah yang dimakan tak dapat diproses dengan baik, sehingga nutrisinya tidak dapat diserap secara optimal.

2021年11月23日 · Sejumlah penelitian membuktikan, makan buah setiap hari bisa mengurangi risiko penyakit jantung hingga 7 persen. Rutin makan buah-buahan juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres. Keduanya berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Artikel buah kami membincangkan tentang pelbagai jenis buah-buahan yang boleh dimakan, termasuk fakta pemakanan, khasiat, kebaikan, cara makan dan banyak lagi.

15 小时之前 · Buah srikaya kini banyak tersedia di pasar tradisional. Dengan melimpahnya pasokan, banyak orang mulai penasaran mengenai manfaat kesehatan yang dimilikinya. Ternyata, srikaya bukan hanya buah musiman, melainkan juga sumber nutrisi yang sangat baik. Dalam satu porsi buah srikaya, terdapat berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, B6, magnesium, dan kalium.

1 天前 · Efek Samping Makan Blewah . Ada efek samping buah blewah apabila Anda mengonsumsinya secara berlebihan atau mengalami kondisi medis tertentu, di antaranya: 1. Meningkatkan Kadar Gula Darah. Penderita diabetes tipe 2 boleh-boleh saja makan blewah, asalkan tidak berlebihan. Sebelum mengonsumsi buah …