Labu (Cucurbita spp.) sering dianggap sebagai sayur dalam kuliner sehari-hari, tetapi secara botani, labu sebenarnya adalah buah. Menurut definisi botani, buah adalah bagian tanaman yang berkembang dari ovarium bunga dan mengandung biji.

Manfaat labu untuk kesehatan tubuh tidak perlu diragukan lagi. Buah yang sering diolah menjadi sayuran ini diketahui mengandung beragam nutrisi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung. Ada berbagai jenis labu (Curcubita pepo) yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia, misalnya labu siam dan labu ...

2024年11月14日 · Labu kuning (Cucurbita moschata) merupakan salah satu jenis buah yang kerap dikonsumsi sebagai campuran kolak, kue, sup, dan puding. Selain itu, buah ini juga bisa diolah dengan cara dikukus, ditumis, hingga dipanggang atau dibakar.

Dikenali dengan warna jingganya yang cerah, buah labu bukan sahaja lazat, tetapi juga kaya dengan nutrien penting. Dari bijinya hingga isinya, labu menawarkan pelbagai khasiat yang boleh meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.

2024年8月14日 · Labu siam atau labu kuning mungkin sudah dikenal luas sebagai jenis labu yang sering dikonsumsi. Namun, tahukah Anda jenis labu lainnya, seperti semangka dan kabocha ? Simak lebih lanjut dalam artikel berikut ini.

2025年2月27日 · Labu, dengan nama ilmiah Cucurbita pepo, adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Labu merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang baik, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi.

2022年11月2日 · Labu merupakan buah yang padat nutrisi. Vitamin dan mineral yang ada dalam labu juga baik untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi. Ini, seperti magnesium dan kalsium pada labu yang dapat membuat tulang lebih kuat serta fosfor yang berperan dalam fungsi otak, keseimbangan hormon dll.

2024年8月26日 · Halodoc, Jakarta – Labu merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan nutrisi melimpah. Dengan tekstur yang lembut dan rasa yang sedikit manis, labu dapat diolah menjadi berbagai jenis hidangan, mulai dari sup hingga kue. Tidak hanya enak, mengonsumsi labu juga dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Buah Labu Kuning yang mengandung Vitamin A terutama Beta-Karoten dan Vitamin C tinggi merupakan kombinasi nutrisi yang sangat cocok untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Kombinasi nutrisi ini dapat membantu melawan penyakit menular dan infeksi.

2025年1月31日 · Konsumsi buah labu secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata, meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, menurunkan tekanan darah, dan melancarkan pencernaan. Anda dapat mengonsumsi buah labu dalam bentuk jus, sup, atau sebagai bahan tambahan dalam masakan. Tip 2: Pilih buah labu yang matang