2023年8月29日 · Pentru a putea duce o viata echilibrata si a va proteja impotriva mai multor afectiuni, alimentatia sanatoasa este cheia. Consumand alimente bogate in nutrienti si evitandu-le cat mai mult pe cele care contin mult zahar, sare sau grasimi nesanatoase, va puteti mentine intr-o stare fizica buna o perioada cat mai indelungata.

Alimentatia este procesul prin care organismul primeste substantele nutritive necesare desfasurarii activitatilor fiziologice si indeplinirii functiilor principale : relatie, nutritie si reproducere. Alimentatia este o componenta a stilului de viata alaturi …

2024年5月31日 · Limitarea consumului de zaharuri adăugate, grăsimi saturate și sodiu este esențială pentru a reduce riscul de afecțiuni cardiovasculare, diabet de tip 2 și obezitate. Prin echilibrarea aportului caloric cu energia consumată, se poate menține o greutate sănătoasă și se pot îmbunătăți funcțiile vitale ale organismului. Acest articol oferă o perspectivă detaliată asupra ...

2024年12月30日 · Incepe AZI drumul catre o viata mai buna prin alimentatia sanatoasa! Idei pentru a manca sanatos și reguli simple de dieta echilibrata si delicioasa!

2023年6月21日 · Consumul de alimente sănătoase nu este un sacrificiu, ci cel mai concret mod de a vă ajuta corpul să trăiască sănătos.A urma o alimentatie sanatoasa nu ar trebui sa fie o penitenta, ci un mod de a aborda viata si de a te iubi: beneficiile unei alimentatii sanatoase sunt enorme atat pentru corp, cat si pentru minte.

2024年10月23日 · Alimentația sănătoasă este fundamentală pentru menținerea sănătății fizice și mentale. O dietă echilibrată poate preveni bolile cronice, îmbunătăți calitatea vieții, susține funcționarea optimă a organismului și are un impact pozitiv asupra sănătății mentale. În acest articol vom discuta ce înseamnă o alimentație sănătoasă, regulile de bază și beneficiile ...

2012年7月1日 · Alimentatia sanatoasa - O alimentatie sanatoasa inseamna consumarea diferitor alimente apartinand grupurilor alimentare de baza: proteine, precum carnea, ouale si legumel

Alimentatia sanatoasa – sfaturile medicului nutritionist Alimentația sănătoasă înseamnă un consum echilibrat de alimente. Pentru un stil de viață sănătos trebuie să ținem cont de ceea ce mîncăm, de cum mîncăm și de conținutul alimentelor care compun mesele noastre zilnice.

Pentru a practica alimentatia constienta, evita factori ce te distrag, precum functionarea televizorului pe fundal sau chiar o carte deschisa. Incepe prin a-ti organiza un loc si a te aseza. Inchide ochii de timp de cateva secunde si inspira si expira adanc pentru a …

2018年2月14日 · Reperele unei alimentații echilibrate O alimentație echilibrată înseamnă un consum asumat din toate grupele alimentare: fructe și legume, amidonoase, leguminoase, pește, carne roșie, carne de pasăre, ouă, produse lactate integrale și minimum procesate și grăsimi vegetale și animale. Astfel pentru un necesar caloric de 2000 de calorii se recomandă ca în fiecare săptămână ...