每天热量 = 总热量需求 + 300-500大卡. 示例： • 爱健身男性（每天2400大卡）→ 增肌目标：每天2700-2900大卡. • 爱健身女性（每天1800大卡）→ 增肌目标：每天2100-2300大卡. 关键：增肌不只是吃多，还要配合蛋白质+力量训练！ 三、不同食物的热量表，怎么吃才不 ...

年度500万以内，贸易类个体户综合税率2.26%以内； 年度500万以内，服务类个体户综合税率2.56%以内。 三、个体户的适用范围. ①个人大笔劳务报酬收入，如大额居间费、顾问费、外包费等； ②公对私：企业给个人转账，老板从公司拿钱，股东分红等；

Feb 5, 2025 · 在键盘推荐之前要先说一下，数码产品确实一分加钱一分货，100和500元的键盘确实在做工、手感有很大区别，不过500和700元的键盘就没有那么大的区别了，价格有差异是品牌、材料、售后等原因。 同品牌或同型号的键盘有以下规则：

中国上下5000千年历史朝代顺序为：夏朝、商朝、西周、东周、秦朝、西楚、西汉、新朝、玄汉、东汉、三国、曹魏、蜀汉、孙吴、西晋、东晋、十六国、南朝、刘宋、南齐、南梁、南陈、北朝、北魏、东魏、北齐、西魏、北周、隋朝、唐朝、武周、唐朝中后期、五代、后梁、后唐、后晋、后 …

看个人标准，我宅在农村，每个月3000都很满足，换算成均订500就够了，幸运的是，我现在每个月在起点能赚七千，二千多均订，双倍满足。 更新。 前段时间我这儿封控，看着大把时间又跑去另一个网站开了一本，现在每天最少码八千字，有点累，但值得，稿费 ...

4 days ago · 2025年四月台式机电脑diy配置推荐（这篇文章每月都会更新，可以收藏） 本文内配置单无任何利益相关，配置推荐以性价比为主，每月月初会及时更新，希望大家可以点赞支持一下哈~纯为爱发电，大家的支持就是我的动力。

图片来自网络，侵权删除. 日常摄入热量的单位一般用“卡路里”来计算，简称卡，1千卡=1000卡（也称为1大卡）。

图2-2 根据操作系统下载对应的安装包界面 2.2 检查Ollama是否安装成功. 下载完成后双击安装下完成安装，检查Ollama是否安装成功按下WIN+R键，并输入cmd，跳出来windows终端，输入“ollama -v”，跳出版本号如下图所示即为Ollama安装成功，不要关掉这个窗口！

知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、 …

6 days ago · 全塔式：尺寸大，兼容性好。对电脑硬件基本无要求，基本支持所有家用主板，从e-atx到itx主板都可以，也可以装360水冷。