Ben je er klaar voor en wil je eindelijk de 5 kilometer in 20 minuten lopen? Lees hier tips van profs én trainingen om die ongrijpbare barrière te doorbreken. Zoeken

Hardloopschema voor 5 km. Wil jij jouw eerste 5 km hardlopen of wil je na lange tijd het hardlopen weer oppakken? Dan helpen we je graag op weg met tips, adviezen van beginnende lopers en …

Trainingsschema voor een snelle 5 km. Een 5 kilometer is een ideale afstand om je omslagpunt of – als je op vermogen traint – je critical power scherp te stellen. Er zijn wekelijks volop 5km …

Schrap een groot deel van jouw lange duurlopen en vervang deze door trainen op souplesse! Sneller en met meer plezier hardlopen! Lees hier meer over deze unieke methode die …

Ben je op zoek naar een hardloopschema voor beginners? Binnen zes weken stomen we je klaar om een rondje van vijf kilometer te lopen. Het enigste wat je nodig hebt is tijd (3 keer in de …

Met het hardloopschema 5 km sta jij goed voorbereid aan de start van de 5km. Wij helpen je zonder blessures toe te werken naar je…

2019年9月27日 · Wil je graag de magische grens van 5 km in 20 minuten lopen? Met dit hardloopschema voor gevorderden verhoog jij je basissnelheid op de 5 km!

2021年6月16日 · Je hebt eindelijk de 5 kilometer uitgelopen. Wat wordt de volgende stap? De meeste hardlopers kiezen na het behalen van dit doel voor een langere afstand of de 5 …

Of het nu je eerste 5 kilometer wordt of dat je rustig op wilt bouwen na een blessure, dit kun jij en dit doel ga jij halen. Natuurlijk helpen we jou daarbij. Vijf kilometer aan een stuk hardlopen; dat …

2021年8月23日 · De gemiddelde tijd voor het hardlopen van de 5 km is ongeveer 30 minuten. Wil je sneller gaan rennen? Dan heb je een combinatie nodig van een goede techniek, een betere …