2017年12月29日 · 10公里和10000米是两个概念，里程一样，叫法不同，实际上也有很大区别。 10000米以米为单位，指的是在标准田径赛道上进行的径赛长跑。 距离依内圈最短距离，严格 …

The Great Ireland Run is an annual 10-kilometre road running competition which is held in Phoenix Park, Dublin, Ireland in mid-April. [1] . It is part of the Great Run series of athletics …

World Athletics Events and Results. Irish 10km Road Running Championships Dublin (IRL) 09 APR 2022 D

但是参考中国田协发布的《中国田径协会大众田径健身技术等级标准（2023试行）》，其中正好有10000米（10km）的等级标准。 对于正常人来说，大众三级应该是长期经过锻炼之后普通人 …

2022年10月10日 · For newer or irregular runners, breaking the 60 minute 10k mark is a great goal to aim for. A 10k time under 50 minutes averages about 8 minutes a mile. More advanced …

2023年12月1日 · 根据我的观察，跑10公里的时间可以划分为几个层次： 普通跑者大约需60分钟左右； 较高水平的跑者可以在50分钟内完成； 精英跑者则可以在40分钟之内完成； 而那些接受 …

小编作为一个跑步小白到三年后全国大满贯的过来人，也经历了螺旋式的“想放弃——坚持——提高——进阶”的过程。对于如何坚持一开始的5-10km，以下几点我认为非常重要的，分享给大 …

2020年6月18日 · 10公里是每一位跑步新手進階到半馬、全馬的必經之路，也是對於初跑者的理想目標距離，作為半馬之外第二受歡迎的比賽項目，需要有一定跑力和耐力才能...

10公里一小时，是普通跑者水平。 10公里进入50分的，基本是个勤奋且有一定训练基础跑者了。 10公里进入40分的，已经是有天赋了。 10公里进入35分，我没记错那是顶级水平。 以下是我 …

10公里不但区分了真跑者和“假跑者”，而且对于很多跑友来说，十公里的成绩则直接反应出来了他的跑步水平，所以他们会用十公里的成绩来预测马拉松成绩，很多职业跑步教练也会以十公里 …