基本功主要解决腿的软度(正腿、斜腿、旁腿、骈腿、盖腿)和各种技巧如:翻身(蹲翻身、站翻身)、串翻身、倒手翻身、飞脚、扫堂、旋子等;武功主要训练学生的翻扑技巧,其中含两种,一种为软毯子技巧(指就地翻扑的动作)如:扑虎、倒扎虎、抢背 ...
2 天之前 · 而基本功训练,不仅是对个人技能的锻炼,更是对团队协作的基础建设。练好基本功,能够直接提升一个球员在场上的自信心和应变能力。 掌握基本功的六大要点. 运球技术. 运球是篮球的最基本技能之一,能够有效且灵活地运球,是突破对方防线的必要条件。
2 天之前 · 基本功训练可以被视为篮球运动的核心,涵盖了投篮、运球、传球、防守等多项技能。 基础扎实的球员,可以在瞬息万变的比赛中迅速反应、稳定发挥,这不仅关乎技术层面的表现,更与心理素质和应变能力息息相关。
3 天之前 · 基本功的扎实训练不仅能够提升球员的个人能力,更能影响整个团队的表现。 希望每位篮球少年能够通过科学的训练方法,不断提升自己的水平 ...
4 天之前 · 在这篇文章中,我们将探讨篮球基本功的深远意义,它不仅关乎个人能力的提升,更关乎整个体育文化及青少年教育的未来。我们需要在各个层面 ...
5 天之前 · ,5种最高效节奏脚步及训练方法!(投篮训练),顶级得分手必备10招!,打野球场学会这4招就够了,提高左手控运能力,把这套动作练熟就够了,篮球干货| 6个传球技巧训练的方法#篮球干货 #传球 #篮球基本功 #传球技巧," 进攻脚步大全 ",后卫必修课!
基本功入门到进阶全套共计116条视频,包括:第一期:舞者气质形体体态精讲Day1、第二期:舞者气质形体体态精讲Day2、第三期:舞者气质形体体态精讲Day3等,UP主更多精彩视频,请关注UP账号。
5 天之前 · 运球是篮球运动中的一项基本技能,良好的运球技巧能帮助你在场上更加自如地移动和控制球。新手在训练篮球技巧的同时,也要注重身体的综合素质训练,如力量、速度和耐力等。新手在掌握以上六种基本功后,只需不断进行自我练…
新手速成必练的10种运球基本功,练就有效(提升球性和球感)
3 天之前 · 基本功包括控球、传球、投篮、防守等一系列基本技能。 这些技能看似简单,但正是它们构成了球员在场上表现的基础。 缺乏基本功,就如同一个建筑师没有设计图纸,随意搭建的房屋注定会倾斜、崩塌。