3/6. 【乳清蛋白粉+肌酸】 (基础搭配,必看):乳清蛋白粉可以快速吸收,在前后用,可以减少运动中和运动后的消化负担,促进肌肉增长,使用蛋白粉还可以在运动过程中消耗蛋白来自于蛋白粉,而不是您宝贵的肌肉和免疫蛋白,增长效果更好!肌肉增长可以提高 ...