10大公认的健康水果有哪些？为什么是最健康的？ - 知乎
2019年9月20日 — 选水果的两大法宝 从科学的角度来看，结合水果的糖含量和水果的血糖生成指数（GI）这2个参数来选水果是更合理的。 血糖生成指数又称升糖指数，我们只要记住，GI值越高的食物，对血糖的影响越大。
有哪些富含维 b 的水果和蔬菜？ - 知乎
同时，水果中也有很多富含维生素b的选择，比如苹果、荔枝、橘子、橙子、香蕉、葡萄、猕猴桃、梨、哈密瓜、蓝莓等。 请注意，维生素B族是一个庞大的家族，包括多种不同的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，每种都有其特定的功能和作用。
什么水果可以降火？能否排个名？ - 知乎
杨桃性寒，吃杨桃还能起到去火的作用。杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%，脾胃虚寒的人或腹泻不宜食。杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。
有哪些维生素 B 含量较高的水果或者蔬菜？ - 知乎
维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。 含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等，含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等，其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。
经常吃水果对身体有哪些好处和坏处？ - 知乎
天天吃水果的坏处：天天过量食用水果（记住哦，是过量食用的危害哦）会引起消化不良，因为很多水果，比如苹果、山楂等都属于高纤维素类的水果，过量食用会增加胃肠道负担，影响到胃肠道正常的蠕动，引起腹胀、消化不良等症状。
一年 12 个月对应的应季时令水果蔬菜有哪些？ - 知乎
知乎应季水果测评领头羊 知乎应季水果测评领头羊 知乎美食话题下优秀答主. 如果你还不知道如何选购应季水果. 来看看阿饭帮大家整理的应季水果选购导图. 关注走饭哥，买果没坎坷. 很多答主都忽略了水果产地的问题. 不同产地的水果、口感和味道方面还是有 ...
拉肚子能吃什么水果？腹泻吃什么水果最好? - 知乎
2014年4月23日 — 那么腹泻可以吃水果吗？ 可以吃哪些水果呢？ 1、番石榴 番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。
广东有哪些特色水果？ - 知乎
汕尾（潮汕）油甘. 近年来，被奈雪、喜茶、肯德基、东鹏等多家茶饮、饮料品牌带火的油柑，在汕尾或潮汕地区算是本地特色水果了，油柑，盛产于我国两广地区，具有药食同源的特性，药用价值高、可口甘甜，是联合国卫生组织推荐的三种保健植物之一。
有哪些好吃的水果推荐？ - 知乎
随着农业技术（大棚）的不断发展，我们可以在线下买到不属于这个季节的水果。 但相比于大棚培育的水果来说，应季水果在口感、营养价值、价格方面更具有优势！顺时而食的水果最能品尝到水果最鲜美的。 让我们一起来看看，三月都有啥好吃的水果吧
多吃水果到底好不好？ - 知乎
2018年12月30日 — 所以我们可以经常看到，有些人如果一天不吃水果，心里就会产生一种不可名状的焦虑；无数奔波在减肥瘦身路上的人，把水果当成了自己的饮食结构中的重要角色；某些健康媒体和养生权威，一股脑地宣传多吃水果能预防各种疾病；很多大夫给病人开完药之后，都会有意无意地嘱咐一句「多吃水果 ...