5 Kebiasaan yang Bisa Buatmu Hidup hingga Usia 100 Tahun Menurut Ahli
"Saya merekomendasikan puasa selama 12 jam setiap hari. Katakanlah Anda makan antara pukul 8 pagi dan 8 malam [atau] pukul 7 pagi [dan] 7 malam," kata Longo. Buettner juga makan dalam rentang waktu 10 ...