Lo ideal es que estos ejercicios sean personalizados, adaptados a cada persona y supervisados por un profesional. Además, en ningún caso se deben hacer si suponen un riesgo para la persona. Ponerse en ...

La marcha atrás no solo tonifica músculos infrautilizados, sino que también mejora la coordinación.Este ejercicio es utilizado en fisioterapia y rehabilitación por sus beneficios específicos para la m ...

A partir de los 30 comenzamos a perder condición física y fuerza, pero esto se acentúa a los 40 y más fuertemente a los 50.

Una combinación de ejercicio aeróbico y de fuerza con una intensidad moderada como el yoga, el pilates o nadar son ...

La calistenia es un ejercicio físico que utiliza el peso corporal para fortalecer los músculos.La movilidad y el equilibrio mejora. Rutinas de calistenia para las piernas.

Cinco propuestas disponibles en Amazon para mejorar la estabilidad, la coordinación y fortalecer la musculatura ...

El Tai Chi, un arte marcial de movimientos lentos y fluidos, ha demostrado ser especialmente beneficioso para adultos mayores ...

Algunas acciones que realizamos a diario podrían contribuir al dolor cervical, como tener una mala postura o usar soportes ...

Muchos adultos soñaban de niños con saltar y hacer piruetas sobre una cama elástica y no lo pudieron lograr, mientras que ...

Mantener la atención no es fácil para los adultos, pero tampoco para los adolescentes, que no solo reciben una gran cantidad ...

¿Buscas un ejercicio perfecto para ganar fuerza, equilibrio y flexibilidad de una tacada y que sirva para cualquier edad y ...

Los astros revelan cómo mejorar tu bienestar físico y mental este 4 de marzo. Descubre qué te depara el horóscopo chino.