Echte Fitness spiegelt sich in deiner Alltagstauglichkeit wider: Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend ...

Seit kurzem lasse ich etwas Neues in meine Routine einfließen: eine scheinbar einfache Übung, die ich bei einer Fortbildung zum Thema Longevity gesehen habe: den „Sit-to-Stand“-Test. Das Prinzip ist s ...