Lorsque l'on cherche à perdre du poids, une question revient souvent : faut-il privilégier le cardio ou la musculation pour ...

Envie de transformer votre espace en véritable salle de sport ? Les stations de musculation sont des équipements polyvalents ...

Selon une étude publiée dans la revue BMJ Open Sport and Exercise Medicine, un programme de musculation, même avec des charges modérées, a permis à des retraités de conserver leur force ...

Fitness & Musculation est une application qui va vous permettre de suivre votre programme de musculation et de remise en forme. Vous voulez commencer un programme de remise en forme mais n'avez ...

Il existe des programmes de musculation pour un entraînement 3 fois par semaine. De nombreux autres programmes sont disponibles. On trouve par exemple des plans complets de nutrition, qui sont to ...

Investir dans l’un des meilleurs bancs de musculation du moment est, en effet, l’option idéale pour vous entraîner sans multiplier les appareils et trop encombrer votre salon ou votre chambre.

Tout ce que vous devez savoir sur l'intégration du cardio à votre routine pour maximiser votre longévité et votre bien-être.

Avec un programme bien établi et de la discipline ... Quels sont les meilleurs exercices de musculation à la maison ? Pour maximiser vos résultats à domicile, misez sur des exercices variés ...

Les équipes de football américain regroupent des athlètes de haut-niveaux aux nombreuses et diverses qualités physiques travaillées intensément à la salle de sport. Entre les rapides ...

Le banc de musculation vous permet de faire une séance de sport complète, en travaillant de nombreux muscles. Comment se muscler avec un banc de musculation ? Quels sont les exercices possibles ...

Entretenir sa forme physique au quotidien est devenu une discipline incontournable. Mais pour des raisons budgétaires ou ...