Si buscas tonificar y fortalecer tus piernas y glúteos, el último entrenamiento compartido por la influencer Jenna de León en redes sociales es una rutina que definitivamente debes probar.

La falta de tiempo es una de las excusas más comunes para no hacer ejercicio, pero los entrenamientos de alta intensidad como ...

zancadas y puentes de glúteos. Estos movimientos son altamente efectivos para esculpir y fortalecer piernas y glúteos, y pueden realizarse con pesas o solo con el peso corporal, lo que los hace ...

El swing o balanceo con pesas rusas consiste básicamente en subir y bajar el peso entre las piernas, demandando el esfuerzo de diferentes músculos para estabilizarnos mientras la kettlebell se ...

Uno de los objetivos principales de las mujeres que realizan actividad física es tonificar su tren inferior, específicamente glúteos y piernas. Para ellas existen ciertos ejercicios de entrenamiento ...

Cuando era adolescente, me llevaba al gimnasio y me enseñaba las distintas máquinas. Él fue el enlace de mi amor por el entrenamiento con pesas ... en dos días para las piernas, tres días ...