“Mantener un enfoque integral que combine ejercicio de fuerza con una nutrición adecuada es esencial”, explica Felipe Isidro, responsable de actividad física en PronoKal Group. El experto desvela para ...

Lea más: Fuerza estática y dinámica Cuando se trabaja el desarrollo de la fuerza en niños y adolescentes se debe tener en cuenta la etapa evolutiva en el que se encuentran. Aún así ...

Realizar ejercicios de fuerza en la menopausia es fundamental para fortalecer la musculatura, evitar lesiones en las articulaciones y reducir los sofocos y sudores nocturnos derivados del desequilibri ...

Fuerza dinámica: en la flexión y extensión de los brazos, dentro del ciclo del movimiento se generan la fuerza excéntrica y concéntrica de los músculos del brazo.

La combinación de ejercicios de fuerza y ​​cardio puede ser significativamente beneficiosa para la condición física, la salud ...

Este ejercicio de gladiador blinda tu espalda y aporta fuerza a todo el cuerpo además de aliviar los dolores lumbares ...

A partir de los 50 años, algunos ejercicios que antes parecían suficientes pueden no serlo. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué tipo ...

No parece que vaya a retirarse pronto, capeando la jubilación que es uno de los momentos "más sensibles" para cualquiera, no ...

Según los estudios, la fuerza muscular y la aptitud física están relacionadas con una significativa reducción del riesgo de mortalidad en pacientes con cáncer. (Freepik) La actividad física ...

Descubre cuál se adapta mejor a tus objetivos de resistencia, fuerza y pérdida de peso El debate entre caminar y andar en bicicleta como ejercicio ideal para mejorar la resistencia, ganar fuerza ...

El camino hacia una mejor versión física no es sencillo, pero con constancia y enfoque es posible. Si tu objetivo es destacar ...