Wil jij sneller, efficiënter en blessurevrij hardlopen? Voeg deze krachtoefeningen toe aan je trainingsroutine en verbeter je ...

In ‘Boer zoekt vrouw’ namen boer Tom en Marijke een ijsbad: een populaire trend, maar niet altijd zo gezond, zegt kinesist ...

Om haar veelbesproken rentree te laten slagen, moet wielrenster Anna van der Breggen (34) professioneler zijn dan ooit. In ...

Wat zijn renegade rows, dumbbel wrist curls, lunges of lat pulldowns? Het zijn vragen die u én veel andere Belgen in 2024 ...

Krachttraining is een uitstekende manier om aan je fysieke gezondheid te werken. Voor beginners is het belangrijk om een goede basis te leggen. Begin ...

Het is tijd om hybride training serieus te nemen. De trainingsvorm blijft aan populariteit winnen, maar écht hybride trainen is meer dan naast je krachttraining wat hardlopen. Je wilt uit beide vormen ...

Le nouveau Cian est arrivé. Het derde profjaar van Uijtdebroeks (21) staat volledig in het teken van “leren winnen”. Aan de ...

Cortisol is het main stresshormoon van je lichaam — het schiet te hulp bij elke vorm van stress, inclusief de fysieke inspanning van een workout. “De bijnaam ‘stresshormoon’ geeft cortisol een slechte ...

In een interview met de NOS geeft de 34-jarige Anna van der Breggen tekst en uitleg over haar aanstaande rentree in het ...

Sportmedisch centrum Okinawa Aalter opent zondag 26 januari officieel haar gloednieuwe krachtzaal. Daarmee onderstrepen oprichter Jo Van Nevel en manager Malinda De Vries het groeiende belang van krac ...

Maar wat als we je vertellen dat krachttraining net zo effectief kan zijn? Uit verschillende studies blijkt dat je met krachttraining vergelijkbare resultaten kunt behalen als met cardio.

Om 1 kg vet te verliezen, moet je ongeveer 100 km lopen, wat neerkomt op 215.000 stappen, met een dagelijks aantal van 8.000 ...