Olahraga kardio merupakan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk meningkatkan detak jantung, memperlancar sirkulasi darah, ...

Merdeka.com - Anda ingin mencoba latihan sederhana tapi menantang? Cobalah melakukan gerakan burpee. Latihan ini mungkin tidak seperti push up atau squat yang sering dipraktikkan. Namun burpee akan ...

Sejumlah gerakan olahraga mudah dan sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari bisa membakar kalori di tubuh secara ...

Olahraga kardio apa saja, ya? Jawaban pertama adalah burpee. Gerakan ini dimulai dengan push up dan diikuti dengan lompat ...

TEMPO.CO, Jakarta - Latihan burpee menggabungkan beberapa gerakan berbeda yang dilakukan berturut-turut, yaitu melompat, ...

Temukan cara mudah dan menyenangkan untuk mengecilkan perut buncit di rumah dengan olahraga sederhana yang terbukti efektif!

Gerakan ini juga jadi dasar untuk gerakan lainnya, seperti push up, burpee, atau gerakan yoga. Bahkan ada yang bisa melakukannya hingga 15 menit per sesi latihan. Baca berita dengan sedikit iklan, ...

Burpees adalah gabungan gerakan push-up, lompatan, dan squat. Latihan ini memadukan unsur-unsur kardiovaskular, kekuatan otot, dan koordinasi gerakan. Burpees adalah latihan yang efektif untuk ...

Kembali ke posisi jongkok, lalu berdiri. Burpees melibatkan hampir semua otot di tubuh, termasuk kaki, tangan, punggung, dan pinggul. Meningkatkan intensitas gerakan seiring waktu dapat membantu ...