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17 天
厦门职工压力自救指南:从Excel表格到西班牙红酒的治愈密码
在这个特殊的课堂上,精神心理科主任梁志坚医生带领300名职工从各个角度分析心理压力管理的重要性。他解释,虽然压力常被视为负担,但其背后的激素皮质醇其实也是我们应对挑战的一部分。通过几分钟的呼吸调节法,梁医生帮助大家细致入微地掌握这门减压技术,这就像开启了自我调节的开关。在现场,他还分享了医院内部使用的情绪评估量表, 从定量分析上为职工们的心理感受提供了有效的参考。
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