La combinación de estos cuatro hábitos sencillos puede transformar tu día a día. Adoptar estas costumbres japonesas es un ...

Dormir no siempre equivale a un descanso reparador. Un sueño de mala calidad puede afectar la concentración, disminuir los niveles de energía y alterar el estado de ánimo. Además, tanto el ...

Existen dos aspectos que estarían relacionados con despertarse a tres de la mañana: el fenómeno del alba y el efecto Somogy. El primero se relaciona con el aumento en la hormona del crecimiento ...

Esta dificultad para mantener un descanso continuo puede afectar significativamente la calidad del sueño y el bienestar ...

Durante la pandemia, su enfoque en la creación de contenido lo ayudó a consolidarse como una referencia en el mundo fitness ...

Ferit ataca a Sultan al despertarse y verla en su habitación, mientras que también echa a Pelin muy enfadado. No entiende por ...

Qué significa despertarse por las madrugadas. Hay quienes creen que despertarse a mitad de la noche a las 3:33 puede tener alguna relación con el diablo o entidades malignas .

Los especialistas afirman que es posible despertarse con energía y una sensación renovada de vitalidad, solo con ajustar nuestra rutina diaria en función de tres aspectos clave. La Universidad ...

De ahí entonces que sea clave saber qué hacer y qué no hacer al despertarse. Además, hay una serie de beneficios asociados a hábitos como levantarse temprano. Por eso, tome nota y ...

El magnesio no solo favorece el sueño, también desempeña un papel clave en la salud ósea y cardiovascular. "Nos ayuda a ...

Expertos de la universidad estadounidense llevaron a cabo entrevistas con líderes empresariales para descubrir sus estrategias para enfrentar jornadas repletas de desafíos. Poner en práctica ...

Una persona mayor de 45 años que tiene sobrepeso, no hace ninguna o poca actividad física y además tiene antecedentes familiares está en riesgo de padecer diabetes tipo 2. Pero el riesgo ...