Mereka hadir untuk menunjukkan aksi berolahraga ala kalistenik. Yakni, olahraga tanpa alat berat. Sherold Ruben Herdianto, ketua komunitas Spartanics, menjelaskan bahwa ada empat fokus gerakan ...

Paha dan perut langsung kencang bebas lemak meski gerakan olahraga ini ringan dan tak memerlukan alat. Sahabat NOVA yang ...