Dưới đây là 3 mẹo giảm cân rất thiết thực để bạn có thể giảm 2kg trong một tuần, rất phù hợp với những người muốn giảm cân lành mạnh và nhanh chóng. 1. Ăn tối sớm hơn và ăn uống lành mạnh Những người ...

Dù giảm cân nhanh chóng trong thời gian ngắn ... có thể giúp giảm 15 pound tương đương 6,8 kg trong một tuần. Kế hoạch ăn ...

Khi tập luyện 5 ngày trong tuần để đốt calo, giảm mỡ và giảm cân, điều cần thiết là ưu tiên bài tập nâng cao nhịp tim và tập luyện đồng thời nhiều ...

Ăn nhiều bánh, mứt, kẹo, uống nước ngọt hay ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây tăng cân, tăng tích mỡ bụng. Rối loạn nội tiết tố khiến bạn nhanh đói, thích ăn đồ ngọt, nên bổ sung protein từ cá béo, ...