Ada berbagai pengobatan rumahan dan obat untuk meredakan kram menstruasi. Namun jika tidak terlalu suka meminum pil saat menstruasi, bisa mengompres perut dengan bantal pemanas. Banyak orang familiar ...

Istilah Hipotermia sering kita dengar seiring dengan banyaknya berita orang meninggal saat pendakian gunung. Kondisi ini ...

Kita juga bisa menggunakan bantal khusus leher untuk mengurangi ketegangan di otot leher. Cara menghilangkan pegal di leher dn pundak/bahu yang bisa kita coba selanjutnya adalah dengan kompres.