减重后的反弹主要受多个因素的影响。首先，常见的“溜溜球效应”就解释了减重后人们心理上的放松和自我放纵，最终导致饮食恢复失控。其次，研究表明，脂肪细胞具有记忆效应，若在减重后恢复不健康饮食，脂肪细胞会迅速恢复原状，从而引发体重反弹。值得注意的是，长期节食或极端低热量饮食可能会让基础代谢率显著下降，身体进入“节能模式”，恢复正常饮食后，能量消耗不足以应对突然增加的热量摄入。

37.5≤BMI＜50为重度肥胖，BMI≥50为极重度肥胖。 需要注意的是，BMI虽然计算简便，但存在一定的局限性。特殊人群需要联合体脂率、腰围等多个指标 ...

体重指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标，其计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重（kg）÷身高²（m²）。该指标在评估健康状况、制定饮食和运动计划等方面具有重要意义。 1.

BMI在37.5-50 BMI高于50就属于极重度肥胖了，众所周知，肥胖不仅影响美观，最主要的是影响我们的身体健康，如今疾病不分年龄更是时刻警示着我们要 ...